培养一级建造师的经验需要时间和实践的积累，以下是一些建议：
1.学习基础知识：首先，你需要掌握与建筑行业相关的基本知识。这包括工程力学、建筑材料、结构设计原理等。可以通过阅读专业书籍、参加培训课程或在线学习来获取这些知识。
2.实践经验：理论知识是基础，但实践经验同样重要。尽可能多地参与实际工程项目，从基层做起，了解项目的各个环节。在施工现场，你可以学习到很多书本上无法获得的知识，如施工方法、项目管理等。
3.考取资格证书：一级建造师证书是证明你具备一定专业知识和技能的重要凭证。通过考试拿到证书，可以提升你的职业竞争力。为此，你需要系统地学习和复习相关课程，并参加模拟考试以检验自己的学习成果。
4.持续学习：建筑行业不断发展，新的技术和材料不断涌现。作为一级建造师，你需要紧跟行业发展趋势，不断学习新知识。可以关注行业动态、参加研讨会、订阅专业期刊等。
5.建立人际关系：在建筑行业中，人际关系非常重要。通过与同行交流，你可以了解到更多的行业信息，同时也能拓展自己的人脉资源。积极参加行业活动，结识志同道合的朋友，有助于你在职业生涯中取得更大的成功。
6.提高管理能力：作为一名项目经理，你需要具备一定的管理能力。这包括团队管理、时间管理、成本控制等方面。在实践中不断提高自己的管理能力，以便更好地应对各种挑战。
7.反思与总结：在每个项目结束后，进行反思和总结是非常重要的。分析自己在项目中做得好的地方和需要改进的地方，这将有助于你在未来的项目中表现得更好。
培养一级建造师的经验需要时间和努力。通过不断学习和实践，你将逐渐成为一名优秀的建造师。