在汽车领域中，实际续航里程会受到许多因素的影响，如驾驶习惯、路况、天气等。根据您提供的信息，海鸥2023款 405km 飞翔版的实测续航里程为287.9km。要计算海鸥305公里跑高速的实际续航，我们可以先计算出理论续航里程，然后再根据实际情况进行修正。
首先，我们需要知道海鸥的电池容量。然而，您提供的数据中并未包含这一信息。假设我们有一个电池容量C（单位：千瓦时），那么理论续航里程可以通过以下公式计算：
理论续航里程 = C / 电池消耗速率
电池消耗速率通常与车辆性能和驾驶方式有关。对于海鸥来说，我们可以假设其电池消耗速率为b（单位：千瓦·小时/公里）。那么理论续航里程可以表示为：
理论续航里程 = C / b
接下来，我们需要考虑实际情况对续航里程的影响。在实际驾驶过程中，驾驶员通常会保持一定的速度，此时实际续航里程可以通过以下公式计算：
实际续航里程 = 理论续航里程 × 速度系数
速度系数是一个介于0和1之间的值，表示在高速行驶时实际续航里程相对于理论续航里程的折损程度。一般来说，速度系数会随着车速的增加而增大。假设海鸥在高速行驶时的速度系数为v（单位：无），那么实际续航里程可以表示为：
实际续航里程 = (C / b) × v
综上所述，要计算海鸥305公里跑高速的实际续航，我们需要知道其电池容量以及高速行驶时的速度系数。如果您能提供这些信息，我将很高兴为您进行计算。