手动档一档换二档的方法是：起步完成后车速在15-20km/h的时候就可以换二挡，变速杆左靠边往后顺势一拉，挂入二挡。
以下是手动挡一档换二档的技巧：
1、置于空挡挂挡：手动挡要换二档之前，先将档位置于空挡，然后再根据速度挂入二档。
2、换挡的过程不要太快：换挡太快，容易对变速箱造成磨损。
换挡技巧可总结为以下口诀：
1、1进2，2进3，3进4都是“直线”运动。
2、5退4，4退3，2退1也是“直线”运动。
3、4进5，3退2是“曲线”运动。
以下是驾驶手动挡汽车换挡时时应避免的不良习惯：
1、换档不挂回空档。
2、用离合器代替空档。
3、降速不减档，用半离合把速度拉回来。
4、正常行驶时习惯性把左脚搁离合器踏板上。
换挡有几个需要注意的地方，牢记“加挡先加速，减挡先减速”的原则，换挡时要及时、正确、平稳和迅速，加挡不能跳挡，降挡可以，例如五档降到二挡。如果不小心挂错挡或者挂不进去挡时，不用紧张，退回到原来挡位再重新挂入。