变速箱油可以自己更换，但如果不是专业人员，不建议车主自己更换。
解释：
1. 变速箱油的重要性：变速箱油对于车辆的运行至关重要，它在变速箱内起到润滑、冷却、清洁等多种作用。随着时间的推移，变速箱油会逐渐老化，性能下降，因此需要定期更换。
2. 更换变速箱油的难度：更换变速箱油并不像更换机油那么简单。它需要特定的工具和技能，以确保油液能够完全、正确地排出和加入。如果操作不当，可能会导致变速箱损坏，甚至影响车辆的安全性。
3. 专业人员的优势：专业人员在更换变速箱油方面具有经验和技能。他们知道如何正确地操作，以避免出现任何问题。此外，他们还会在更换过程中检查变速箱的状况，以确保其正常运行。
例如，一位车主决定自己更换变速箱油。由于没有经验和适当的工具，他在操作过程中不慎将油液洒出，不仅弄脏了车辆，还可能对变速箱造成了损害。这最终导致了他需要花费更多的钱来修理变速箱，比原本花费在专业服务上的费用高得多。
综上所述，尽管车主可以自己更换变速箱油，但如果不是专业人员，最好不要尝试。选择专业服务不仅可以确保操作正确、避免风险，还能在出现问题时得到及时解决。因此，建议车主在需要更换变速箱油时，选择去正规的汽车维修店或4S店进行专业更换。