情绪主要分为了心境、激情、应激三类，主要学习这三类的相关知识。
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。例如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”就是心境的一种。心境具备两个特点：弥散性和长期性。
激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有特定的指向性和较明显的外部行为。激情的特点就是强烈的、短暂的、爆发式的。
应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。我们要格外注意的是定义当中的关键词：如高度紧张、出乎意料等关键信息。比如开车的过程中，突然从车前面跳出来一个人，我们会急刹车。这个时候我们就是一种非常紧张的情绪状态，就属于应激。